【艾思分享會】練肌肉到底是為了什麼?

睽違已久的艾思分享會來啦!
本月分享會要為大家帶來的是「肌力」!
你以為我要講的是美肌力量嗎?
NoNoNo~!艾思分享會主題才不會侷限在與公司產品相關的事物呢!
是「肌」肉!

不知道大家有沒有以下的感觸:
小時候走1公里覺得輕輕鬆鬆,現在走1公里覺得氣喘吁吁;
小時候跑跳碰三天三夜一點都不會累,現在開車三個小時就覺得精神耗弱;
為什麼?因為肌力不足!

本篇就由專業教練—Pawn()來帶大家一起變健康!

(Pawn以展示肌肉為大家開場!沒有啦!其實是在教導大家如何區分肌肉與脂肪。) Continue reading “【艾思分享會】練肌肉到底是為了什麼?"

艾思愛運動:重訓篇

「齁~上班都已夠累的,還要去運動,想累死我自己嗎?」
「運動超麻煩的~這樣上班還要帶大包小包的~」
「天氣太熱我不想動~」「天氣太冷鼻子會痛~」
「下班都不知道幾點了,哪有那個美國時間去運動~」
「運動超無聊的~~~」
「我就是不喜歡運動啊~~~反正我不動也很美~」

以上,是您心中的小惡魔嗎?
如果聽您心中小惡魔的話,那您就虧大了!
就讓我來帶您看艾思的員工們如何對抗心中的小惡魔開始運動的!
第一篇,就是「重訓篇」!
但在介紹員工們之前,當然要先告訴大家「重訓」的好處!

Continue reading “艾思愛運動:重訓篇"